<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/local/templates/g4/components/openregion/news/news/openregion/news.list/rss/style.xsl"?><rss version="2.0">
  <channel>
    <title>Новости - Администрация городского округа город Выкса Нижегородской области</title>
    <link>https://wyksa.nobl.ru</link>
    <description></description>
    <lastBuildDate>Sun, 26 Jul 2026 16:57:58 +0300</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
          <item>
        <title>Семь столпов здорового мозга</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/198917/</link>
        <description><![CDATA[Сила нашего разума — фундамент активной жизни, высокой продуктивности и общего благополучия. Мозг дирижирует практически всеми функциями организма, формируя наше самочувствие, память, внимание и способность к критическому мышлению. Однако он уязвим перед множеством негативных факторов: стрессом, несбалансированным питанием, недостатком движения и пагубными привычками. Поэтому комплексный и осознанный уход за мозгом — это необходимость.
1. Правильное питание
Правильная диета играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга. Необходимо обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами, особенно важными для нервной системы. Включайте в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), антиоксидантами (ягоды, овощи), витамином B12 (мясо, молочные продукты). Важно ограничить потребление сахара, алкоголя и насыщенных жиров, которые негативно влияют на когнитивные способности.
Кроме того, придерживайтесь режима питания. Регулярность приема пищи помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови, необходимой для нормальной работы мозга. Избегайте переедания перед сном, так как оно нарушает сон и замедляет обмен веществ.
Продукты полезные для мозга:
* Жирная рыба (лосось, скумбрия)
* Орехи и семена (грецкий орех, миндаль, льняное семя)
* Ягоды (черника, клубника, малина)
* Зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи)
* Цельнозерновые продукты (овес, коричневый рис)
* Кофеин и чай в умеренном количестве также стимулируют активность мозга благодаря содержанию кофеина и антиоксиданта L-теанина.
2. Физическая активность
Регулярные физические упражнения помогают сохранять мозг здоровым и молодым. Активность улучшает кровообращение, снабжает клетки кислородом и способствует выработке гормонов счастья — эндорфинов. Это снижает риск развития депрессии и деменции. Даже простая прогулка пешком в течение часа способна значительно повысить умственную работоспособность.
Особенно полезны аэробные нагрузки, такие как бег трусцой, плавание, танцы. Они способствуют улучшению памяти и внимания, снижают вероятность инсульта и заболеваний сердца. Специалисты рекомендуют заниматься спортом минимум 3 раза в неделю по 30 минут.
Помимо спорта полезно развивать координацию движений, мелкую моторику рук. Занятие творчеством, игрой на музыкальных инструментах или занятия йогой отлично подходят для улучшения функционирования мозга.
3. Сон и отдых
Сон необходим организму для восстановления клеток, переработки полученной информации и удаления токсинов. Недостаточный или некачественный сон ухудшает концентрацию, скорость реакции и способность решать проблемы. Рекомендуется спать около 7–8 часов каждую ночь, ложась и вставая примерно в одно и то же время каждый день.
Чтобы хорошо высыпаться, создайте комфортные условия сна: обеспечьте тишину, темноту и прохладу в спальне, избегайте употребления кофеина и тяжелых блюд вечером. Перед сном полезно расслабиться, почитать книгу или послушать спокойную музыку.
Также важны периоды отдыха днем. Периоды короткого расслабления позволяют перезагрузить нервную систему и повышают эффективность труда. Используйте технику коротких перерывов каждые полтора-два часа работы («метод помидора») или медитаций.
4. Умственная деятельность
Наш мозг подобен мышце — он нуждается в тренировке. Постоянная нагрузка стимулирует образование новых нервных связей и поддерживает высокую производительность. Решение головоломок, изучение иностранных языков, игра в шахматы, чтение книг, творчество и обучение новым навыкам укрепляют нейронные связи и предотвращают развитие слабоумия.
Общение с людьми тоже благотворно сказывается на работе мозга. Разговоры и обсуждение различных тем активизируют зоны коры больших полушарий, отвечают за речь и мышление. Общайтесь с друзьями, родственниками, коллегами — это повысит качество вашей социальной жизни и улучшит работу вашего мозга.
Для сохранения остроты ума можно заняться изучением музыки, танцевальных направлений, живописью или любым другим хобби, которое требует активного участия мозга.
5. Управление стрессом
Хронический стресс отрицательно воздействует на мозг, вызывая истощение нервной системы, ухудшение памяти и снижение концентрации. Для борьбы со стрессом подойдут различные методы релаксации: дыхательные техники, йога, прогулки на свежем воздухе, массаж и ароматерапия.
Научитесь правильно распределять свое время и ресурсы, научитесь говорить «нет», когда чувствуете перегруженность. Помните, что забота о себе важна не меньше заботы о близких людях. Умение контролировать эмоции, справляться с негативными мыслями и отдыхать позволят вам избежать эмоционального выгорания и поддержать оптимальную функциональность мозга.
6. Отказ от вредных привычек
Курение, злоупотребление алкоголем и наркотиками разрушительно действуют на головной мозг. Эти вещества нарушают кровоснабжение тканей мозга, вызывают гибель нейронов и ухудшают память. Полностью откажитесь от курения и сведите употребление алкоголя к минимуму, лучше вообще отказаться от него.
Алкоголь вызывает деградацию клеток мозга, нарушая нормальные биохимические процессы. Никотин суживает сосуды, снижая поступление кислорода и питательных веществ в ткани мозга. Наркотики наносят непоправимый ущерб нервной системе, приводят к необратимым изменениям в структуре мозга.
Поэтому старайтесь вести здоровый образ жизни, исключив токсичные вещества из своего рациона.
7. Контроль хронических болезней
Заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет, гипертония увеличивают риск инсультов и нарушений кровообращения в головном мозге. Следите за своим здоровьем, проходите регулярные медицинские осмотры, контролируйте артериальное давление, сахар в крови и холестерин.
При наличии проблем с сердцем или сосудами обязательно консультируйтесь с врачом, принимайте назначенные лекарства и соблюдайте рекомендации специалиста относительно образа жизни и диеты. Ранняя диагностика и своевременное лечение помогут предотвратить серьезные осложнения.
Забота о мозге — это вклад в вашу продуктивность, настроение и долголетие. Простые профилактические меры значительно снижают риски возрастных изменений и продлевают молодость разума.
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 22 июл 2026 09:04:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Неделя профилактики аллергических заболеваний</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/198583/</link>
        <description><![CDATA[Согласно данным ВОЗ, около 40 % населения мира страдает от аллергии. В крупных промышленных городах этот показатель ещё выше — от 30 до 60 %. За последние 30 лет аллергические заболевания, включая бронхиальную астму, стали одними из самых быстро распространяющихся в мире.
В России, по данным Минздрава, каждый третий взрослый и каждый четвёртый ребёнок сталкиваются с аллергическими заболеваниями. Нижегородская область не является исключением.
Что такое аллергия
Аллергия — это сбой в работе иммунной системы. Она ошибочно принимает некоторые вещества за опасные и начинает с ними бороться.
Основные причины аллергии заложены в генах — они определяют предрасположенность к аллергическим реакциям. Среди факторов, способствующих развитию недуга, выделяют:
* загрязнение окружающей среды;
* психологические перегрузки;
* изменение климатических условий;
* некачественные и ненатуральные пищевые продукты;
* неконтролируемое употребление лекарственных препаратов.
Аллергические проявления развиваются при повторном попадании аллергена в организм. В ответ на это появляются характерные симптомы: слезотечение, зуд, чихание, насморк, кашель.
Какие вещества могут быть аллергенами
- Аллергеном может стать любое распространённое вещество, безвредное для большинства людей. Чаще всего аллергию вызывают:
* пыльца растений;
* домашняя пыль;
* шерсть, эпителий и слюна домашних питомцев;
* продукты питания.
Виды аллергии и их проявления
Виды аллергических реакций различают в зависимости от того, в каком органе или группе органов они возникают. Рассмотрим основные из них.
Респираторная аллергия, в т. ч. аллергический ринит (наблюдается у 1 человека из 10, часто имеет наследственный характер).
Симптомы:
* зуд в глазах, горле, носу и на нёбе;
* чихание;
* заложенность носа;
* слезящиеся глаза;
* слизистые выделения из носа;
* конъюнктивит (покраснение и боль в глазах).
Бронхиальная астма — одно из самых тяжёлых проявлений аллергии. Приступ бронхоспазма может наступить при столкновении с аллергеном или из‑за инфекции.
Пищевая аллергия — реакция на пищевые продукты, которая развивается в течение нескольких минут после приёма пищи.
Чаще всего аллергию вызывают продукты, постоянно присутствующие в рационе: молоко, яйца, рыба и морепродукты, пшеница, орехи, соя, цитрусовые.
Проявления пищевой аллергии:
* водянистые выделения из носа;
* затруднённое носовое дыхание;
* удушье;
* крапивница;
* атопический дерматит;
* боли в животе;
* рвота, тошнота, диарея;
* покраснение глаз, слезотечение;
* пониженное артериальное давление.
Как отличить аллергию от других заболеваний
Многие люди не осознают, что страдают от аллергии, и принимают её симптомы за проявления других болезней — например, ОРВИ. Из‑за этого лечение не приносит результата, а самолечение может нанести вред иммунитету и привести к осложнениям, в т. ч. к лекарственной аллергии.
Важно: при подозрении на аллергию нельзя заниматься самолечением. Необходимо обратиться к врачу (терапевту, педиатру, отоларингологу), который проведёт диагностику, назначит терапию и при необходимости направит к аллергологу.
Профилактика и лечение аллергии
- Первый и обязательный шаг при лечении аллергии — выявление аллергена и минимизация контакта с ним.
Способы профилактики обострения аллергии:
* регулярно проводить влажную уборку;
* стирать постельное бельё в горячей воде;
* чаще проветривать помещение;
* убрать ковры и другие предметы, накапливающие пыль;
* исключить из рациона продукты‑аллергены (если выявлена пищевая аллергия);
* по возможности избегать контакта с пыльцой (например, ограничить пребывание на улице в период цветения или уехать из региона на 2–3 недели).
Методы лечения назначаемые врачом при аллергии
Список методов лечения не так широк, это:
* антигистаминные препараты;
* назальные и глазные капли;
* ингаляции;
* аллерген‑специфическая иммунотерапия («прививка» от аллергии) — в малых дозах вводятся аллергены, чтобы организм «привык» к ним. Лечение проводится в холодное время года и длится 3–5 лет.
Аллергия — серьёзное заболевание, которое может значительно ухудшить качество жизни. Но при своевременной диагностике и правильном лечении можно добиться стойкой ремиссии и минимизировать проявления болезни.
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пн, 20 июл 2026 09:13:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Алкоголь как фактор риска смерти от внешних причин</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/196557/</link>
        <description><![CDATA[С 29 июня по 5 июля по инициативе Минздрава России проходит специальная неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. Эта проблема вызывает серьёзную озабоченность общества: такие причины зачастую устранимы, а возраст умерших относительно невелик. Кроме того, внешние причины нередко приводят не только к смерти, но и к инвалидности.
Медики особо выделяют проблему злоупотребления алкоголем: эта причина остаётся одной из ключевых в структуре смертности от внешних причин.
По данным Всемирной организации здравоохранения на 2024-2025 годы, ежегодно от последствий употребления спиртного умерло 2,6 миллиона человек. Это 4,7% от всех смертей на планете. Цифра в 2,6 миллиона смертей ежегодно складывается из нескольких категорий. 1,6 миллиона человек умирает от неинфекционных заболеваний, спровоцированных алкоголем: цирроза печени, сердечно-сосудистых патологий, онкологических заболеваний. 474 тысячи смертей – от инфаркта и инсульта на фоне длительного употребления спиртного. 401 тысяча – от рака пищевода, печени, молочной железы, толстого кишечника. Ещё 400 тысяч погибает от травм: ДТП в нетрезвом виде, утопления, падений, насилия.
Как алкоголь провоцирует трагедии? 
Алкоголь не просто вызывает прямые отравления — он запускает цепочку опасных последствий за счёт влияния на организм и поведение человека:
1. Ухудшение самоконтроля и способности принимать решения. Снижается критичность к оценке ситуации, возрастает склонность к рискованному поведению.
2. Замедление реакции. Это критически опасно при управлении транспортом, работе с техникой, нахождении вблизи опасных объектов.
3. Нарушение координации. Повышается риск падений, ожогов, травм на производстве и в быту.
4. Агрессивность и конфликтность. Увеличивается вероятность насилия, драк, бытовых преступлений.
5. Сонливость и потеря сознания. Опасность удушья рвотными массами, переохлаждения на улице, возгорания от непотушенной сигареты.
Основные сценарии трагедий
Наиболее частые ситуации, в которых алкоголь становится катализатором смерти:
* Дорожно‑транспортные происшествия. Пьяный водитель или пешеход — участник ДТП.
* Падения. С высоты, на скользкой поверхности, из окон (особенно в состоянии тяжёлого опьянения).
* Ожоги и пожары. Неосторожное обращение с огнём, курение в постели.
* Утопления. Потеря ориентации в воде, переоценка своих возможностей.
* Насилие. Убийства, бытовые конфликты с летальным исходом.
* Отравления. Передозировка алкоголем или употребление суррогатов.
* Самоповреждения. Суицидальные действия, совершённые в состоянии опьянения.
Существует особая угроза для молодёжи. Подростки и молодые люди особенно уязвимы:
* Часто практикуют эпизодическое употребление больших доз за короткий срок («запойное» пьянство).
* Переоценивают свои возможности: купание в нетрезвом виде, экстремальное вождение, рискованные трюки.
* Алкоголь негативно влияет на развитие мозга, память и способность к обучению.
- Но алкоголь наносит и косвенный вред.
- Проблема затрагивает не только употребляющих:
* Пьяный водитель подвергает опасности пассажиров и других участников движения.
* Агрессивное поведение в состоянии опьянения угрожает окружающим.
* Дети и супруги страдают от бытового насилия, вызванного злоупотреблением алкоголем.
Что делается для решения проблемы?
Государство и общество реализуют целый комплекс мер. Среди них законодательные, которые ограничивают время и места продажи алкоголя, повышают акцизы и цены на спиртное, ужесточают наказания за вождение в нетрезвом виде, а главное запрещают рекламу алкоголя, особенно в соцсетях. В профилактических целях вводятся образовательные программы в школах и вузах, ведется пропаганда здорового образа жизни, размещается социальная реклама о рисках употребления алкоголя. Медики в свою очередь развивают программы лечения алкогольной зависимости, проводят скрининг и консультации в поликлиниках, кроме того ведут обучение населения навыкам первой помощи при отравлениях.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 03 июл 2026 08:07:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Неделя профилактики употребления наркотических средств: опасность, признаки и пути помощи</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/194962/</link>
        <description><![CDATA[В рамках Недели профилактики употребления наркотических средств мы обращаем внимание на одну из самых острых проблем современного общества. Раньше словом «наркотик» называли вещество, лишающее человека возможности чувствовать боль и способное вызвать кому. Сегодня это понятие значительно шире — оно охватывает целый спектр веществ, разрушающих жизнь и здоровье людей.
Что такое психоактивные вещества?
Психоактивным называют любое вещество, способное изменить сознание человека. К этой категории относятся не только классические наркотики, но и алкоголь, табак, а также иные токсические соединения.
Опасность в том, что многие, впервые сталкиваясь с подобными веществами, не задумываются о последствиях. Минуты сомнительного удовольствия могут обернуться разрушением жизни: достаточно всего одного‑двух употреблений, чтобы запустить механизм зависимости.
Как действуют наркотики?
Действие наркотических веществ разнообразно, но суть одна: они создают иллюзию благополучия и приятных ощущений. Когда эффект проходит, проблемы не исчезают — к ним добавляются психическая и физическая зависимости.
Последствия употребления выходят далеко за рамки здоровья:
* Финансовые трудности. Наркотики стоят дорого, и зависимый человек готов пойти на многое, чтобы достать деньги на новую дозу.
* Преступность. В погоне за веществом люди совершают противоправные действия — против себя, близких и общества в целом.
* Потеря контроля. В состоянии ломки человек думает только об одном — добыть наркотики любой ценой.
Каковы признаки употребления наркотиков?
Заподозрить проблему можно по ряду признаков. Они заметны, если проявить немного наблюдательности:
* нетипичное поведение: беспричинный смех или страх, чрезмерная оживлённость либо, наоборот, заторможенность;
* резкие перепады настроения без видимых причин;
* изменение круга общения, уход от прежних интересов;
* проблемы с учёбой или работой;
* скрытность, избегание прямого общения;
* внешние признаки: расширенные или суженные зрачки, бледность кожи, тремор рук.
Если вы заметили подобные симптомы у близкого человека (особенно у подростка), не игнорируйте их. Отсутствие запаха алкоголя при неадекватном поведении — серьёзный повод для беспокойства.
Куда обратиться за помощью?
Чем раньше вы примете меры, тем больше шансов помочь человеку. В Нижегородской области можно получить квалифицированную поддержку в Нижегородском областном наркологическом диспансере (тел.: 8 (831) 433‑65‑24, сайт: https://nond-nn.ru/).
Специалисты диспансера помогут провести диагностику, подобрать лечение, направить на реабилитацию.
Наркотики и здоровье: почему это несовместимо?
Наркотическая зависимость наносит удар по всему организму. Последствия употребления затрагивают:
* мозг — нарушается работа нервной системы, ухудшается память, снижается интеллект;
* сердце и сосуды — возрастает риск инфарктов и инсультов;
* печень — орган, отвечающий за детоксикацию, страдает одним из первых;
* почки — нарушается фильтрационная функция;
* репродуктивную систему — возможны бесплодие и гормональные сбои;
* личность — меняются ценности, интересы, поведение, нарастает социальная деградация.
Можно ли избавиться от зависимости?
- Это возможно, но требует комплексного подхода:
1. Желание самого человека. Без внутренней мотивации лечение будет малоэффективным.
2. Профессиональная помощь. Медикаментозная терапия и работа с психологами помогают снять ломку и проработать причины зависимости.
3. Реабилитация. Программы социальной адаптации возвращают человека к нормальной жизни, учат справляться со стрессом без наркотиков.
4. Поддержка близких. Семья и друзья играют ключевую роль в выздоровлении.
Но профилактика — лучший способ борьбы с наркоманией. Расскажите детям и подросткам о рисках, будьте внимательны к их окружению и настроению. Помните: одна доза может стать началом пути, который приведёт к необратимым последствиям.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 25 июн 2026 08:31:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Как не стать заложником экрана</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/193901/</link>
        <description><![CDATA[В эпоху цифровых технологий смартфоны, планшеты и ноутбуки стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают работать, учиться, общаться и развлекаться. Однако растущая зависимость от гаджетов вызывает всё больше тревог у психологов, педагогов и медиков.
В чём опасность зависимости от гаджетов?
Зависимость от гаджетов — это не просто привычка постоянно проверять уведомления. Это состояние, при котором человек испытывает: тревогу без доступа к устройству, трудности с концентрацией на реальных задачах, нарушение режима сна из‑за позднего использования экранов, снижение качества живого общения, физическую усталость глаз, шеи и спины.
Особенно уязвимы дети и подростки: их мозг ещё формируется, а чрезмерное погружение в виртуальный мир может тормозить развитие социальных навыков и когнитивных функций.
Как можно распознать развитие зависимости?
Чтобы распознать зависимость, необходимо обратить внимание на следующие сигналы:
* вы просыпаетесь и засыпаете с телефоном в руках;
* проверяете соцсети или почту во время еды, прогулок, важных разговоров;
* чувствуете раздражение, если устройство недоступно;
* проводите в сети больше времени, чем планировали;
* пренебрегаете обязанностями ради «ещё пяти минут в телефоне».
Существуют ли практические шаги профилактики данной зависимости?
Профилактика зависимости начинается с осознанности: важно замечать, сколько времени мы тратим на экраны, и вовремя корректировать привычки.
1. Установите цифровые границы
* Определите «зоны без гаджетов»: например, столовая, спальня, парк во время прогулки.
* Отключайте некритичные уведомления. Оставьте только звонки и сообщения от близких.
* Используйте режим «Не беспокоить» в вечернее время и на выходных.
2. Контролируйте экранное время
* Включите встроенные инструменты учёта времени (Screen Time на iOS, Digital Wellbeing на Android).
* Установите дневной лимит для соцсетей и развлекательных приложений.
* Замените вечерние часы у экрана на чтение, настольные игры или разговор с семьёй.
3. Создайте ритуалы офлайн‑жизни
* Начните день без телефона: позавтракайте, сделайте зарядку, выпейте кофе без соцсетей.
* Выделите время для «цифрового детокса» — хотя бы 1–2 часа в день без экранов.
* Планируйте активные выходные: спорт, прогулки, встречи с друзьями.
4. Оптимизируйте среду
* Уберите гаджеты из спальни. Замените смартфон на обычный будильник.
* Храните телефон в другой комнате во время работы или учёбы.
* Используйте таймер, чтобы ограничить сессии в интернете.
5. Развивайте альтернативные интересы
* Найдите хобби, не связанное с экранами: рисование, музыка, кулинария, рукоделие.
* Запишитесь на курсы или в спортивный клуб — живое общение и движение снижают тягу к виртуальному миру.
* Практикуйте медитацию или дыхательные упражнения: они помогают снять стресс без помощи гаджетов.
6. Для родителей: защита детей
* Обсудите с ребёнком правила использования гаджетов: когда, сколько и для чего можно пользоваться устройством.
* Подавайте личный пример: если вы запрещаете телефон за столом, сами не берите его в руки.
* Предлагайте альтернативы: совместные игры, походы, творческие проекты.
* Используйте родительский контроль для ограничения времени и контента.
Когда нужна помощь?
Если самостоятельные меры не помогают, а зависимость серьёзно влияет на учёбу, работу или отношения, стоит обратиться к специалисту:
* психологу — для работы с тревожностью и привычками;
* семейному консультанту — если проблема затрагивает всех домочадцев;
* детскому психологу — при признаках зависимости у ребёнка.
Что Вы можете сказать в заключение?
Гаджеты — мощные инструменты, но они не должны управлять нашей жизнью. Начните сегодня: выключите одно лишнее уведомление, прогуляйтесь без телефона или проведите вечер с книгой. Ваше внимание — ценный ресурс, и только вы решаете, на что его потратить.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 18 июн 2026 09:42:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/192650/</link>
        <description><![CDATA[По данным ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС», в ближайшие 1-3 часа 10 июня 2026 г. местами по Нижегородской области и г. Нижнему Новгороду ожидаются локальныеливни с сохранением в первую половину ночи 11 июня.Повышается вероятность возникновения ЧС, связанных с локальными подтоплениями в результате неисправностей (замусоривания) ливневых стоков идренажно-коллекторных систем, затоплениями пониженных участков местности, дорог, низководных мостов, опор ЛЭП, линий связи, сельхозугодий, увеличением количестваДТП, затруднениями в работе всех видов транспорта, нарушениями в системе ЖКХ, возникновением оползней, склоновых смывов.
Рекомендации населению:Находясь в личном транспорте, снизьте скорость, так как ухудшается видимость, размягчаются и размываются обочины и грунтовые дороги, повышается скользкостьдороги, обуславливая заносы и скольжение.Рекомендуем использовать мобильное приложение «МЧС России» в целях своевременного получения экстренной информации о прогнозируемых опасных инеблагоприятных метеорологических явлениях и чрезвычайных ситуаций через сеть «Интернет».]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 10 июн 2026 17:09:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Почему физическая активность необходима каждому</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/192495/</link>
        <description><![CDATA[В эпоху цифровых технологий и сидячего образа жизни вопрос физической активности становится всё более актуальным. Многие из нас проводят большую часть дня за компьютером или перед экраном смартфона, забывая о естественной потребности организма в движении.
Почему регулярные физические нагрузки так важны для здоровья и качества жизни?
Что же  такое физическая активность?
Физическая активность — это любые движения тела, требующие работы мышц и затрат энергии. Она может включать: ходьбу и бег, занятия спортом, плавание, танцы, работу в саду, активные игры с детьми и даже домашнюю работу и уборку.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым людям уделять физической активности не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности или 75 минут высокой интенсивности.
О какой именно пользе физактивности для здоровья можно говорить? 
Регулярные физические нагрузки оказывают комплексное положительное влияние на организм:
1. Укрепление сердечно‑сосудистой системы. Физическая активность снижает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта. 2. Регулярные тренировки укрепляют сердечную мышцу и улучшают кровообращение.
3. Контроль веса. Движение помогает сжигать калории и предотвращать ожирение — фактор риска многих заболеваний.
4. Укрепление костей и мышц. Нагрузки способствуют повышению плотности костной ткани и предотвращают развитие остеопороза.
5. Улучшение психического здоровья. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», которые помогают бороться со стрессом, тревогой и депрессией.
6. Профилактика хронических заболеваний. Регулярные упражнения снижают риск развития диабета 2‑го типа, некоторых видов рака, артрита.
7. Повышение иммунитета. Умеренные нагрузки укрепляют иммунную систему и делают организм более устойчивым к инфекциям.
8. Улучшение качества сна. Люди, регулярно занимающиеся спортом, засыпают быстрее и спят глубже.
9. Повышение энергии и работоспособности. Движение улучшает кровообращение и насыщение тканей кислородом, что даёт заряд бодрости.
10. Исследования показывают, что физическая активность положительно влияет на работу мозга:
* улучшает память и концентрацию внимания;
* стимулирует рост новых нейронов;
* снижает риск возрастной деменции и болезни Альцгеймера;
* повышает креативность и способность решать сложные задачи.
Как начать двигаться больше?
Если вы давно не занимались спортом, начните с малого:
1. Ходьба. Начните с 10–15 минут ежедневной ходьбы, постепенно увеличивая время до 30–60 минут.
2. Лестница вместо лифта. Подъём по лестнице — отличная тренировка для ног и сердца.
3. Активный перерыв. Каждые 1–2 часа работы за компьютером делайте 5–10‑минутную разминку.
4. Велосипед или самокат. Используйте их для коротких поездок вместо общественного транспорта или автомобиля.
5. Танцы. Весёлый и эффективный способ повысить физическую активность.
6. Семейные прогулки. Проводите выходные активно — гуляйте в парке, катайтесь на роликах, играйте в подвижные игры.
Как организовать свою физическую активность?
Физическая активность — не просто модный тренд, а жизненная необходимость. Она помогает сохранить здоровье, улучшить настроение и повысить качество жизни в любом возрасте. Начните с небольших шагов, найдите вид активности по душе — и вскоре вы заметите положительные изменения в самочувствии и общем состоянии.
* Выберите то, что нравится. Занятия должны приносить удовольствие — так вы с большей вероятностью будете их продолжать.
* Ставьте реалистичные цели. Начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их.
* Найдите компанию. Тренировки с друзьями или в группе делают процесс более увлекательным.
* Отслеживайте прогресс. Записывайте свои достижения — это мотивирует.
* Слушайте своё тело. При дискомфорте или боли снижайте нагрузку или консультируйтесь с врачом.
* Разнообразьте занятия. Чередуйте разные виды активности, чтобы задействовать все группы мышц.
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 10 июн 2026 09:38:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Неделя сохранения здоровья детей</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/191690/</link>
        <description><![CDATA[Проблема детского травматизма и меры по его профилактике — тема крайне актуальная, особенно в школьные каникулы. В это время у детей много свободного времени, они чаще гуляют на улице и нередко остаются без присмотра.
Каковы главные причины детского травматизма?
Хотя виды повреждений разнообразны, источники их типичны. Это недостатки в организации среды, родительская халатность и невнимательность, а также опрометчивые действия самих детей во время игр, занятий спортом или в быту. Риск травм увеличивают психологические черты: любознательность, высокая активность, эмоциональность и нехватка жизненного опыта, из-за чего ребенок не чувствует опасности.
В чем суть профилактики травматизма?
Взрослые должны прогнозировать риски и ограждать от них детей. Работа родителей включает два направления: ликвидация опасных ситуаций и регулярное обучение ребенка правилам безопасности. При этом важно не вселить в ребенка робость или страх, а объяснить, что правильное поведение помогает избежать беды. Пугать нельзя — нужно учить.
Какова статистика травм?
Структура детского травматизма стабильна уже 20–30 лет. Мальчики травмируются вдвое чаще девочек. Лидируют бытовые травмы (50–60%), а у детей до 7 лет они составляют около 80%.
С какими повреждениями дети сталкиваются дома?
К домашним травмам относятся: термические ожоги (плита, утюг, кипяток, пар), падения с мебели или окон, удушье мелкими предметами (монеты, пуговицы), отравление бытовой химией (инсектициды, чистящие средства) и удары током от неисправных приборов или шалостей с розетками.
Конкретные виды травм
Ожоги — самый частый вид травм. Они оставляют шрамы и могут быть смертельными. Профилактика: держать детей подальше от плиты и огня, убирать спички и зажигалки, ставить плиты высоко.
Падения ведут к ушибам и переломам. Их предотвращают ограждениями на окнах и ступенях. Летом особую опасность представляют окна с москитными сетками — дети выпадают вместе с ними. Родители, будьте бдительны! Не оставляйте окна открытыми, не полагайтесь на сетки как на защиту и не ставьте мебель у окон, чтобы ребенок не взобрался на подоконник. Учите детей безопасности и следите, чтобы старшие присматривали за младшими. В комнате лучше использовать жалюзи без свисающих шнуров, чтобы избежать удушья.
На улице опасны качели: прыжок с них не заканчивается безопасно, а падение требует немедленного отползания в сторону. Порезы от стекла и ножей тоже распространены — острые предметы нужно прятать. Отравления бытовой химией и лекарствами для взрослых смертельно опасны; храните их в закрытых маркированных местах.
От удара током защищайте розетки заглушками. На дороге самая опасная машина — стоящая, ведь ребенок может выбежать из-за нее под колеса. Учите детей: останавливаться перед выходом на дорогу, смотреть по сторонам, ходить по тротуарам навстречу движению и держаться за руку взрослого. В авто используйте детские кресла.
Велосипед и ролики требуют защиты: шлемы, наколенники и умение правильно падать. А на воде нельзя оставлять ребенка без присмотра ни на минуту — трагедия может случиться даже в небольшой луже менее чем за две минуты.
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 05 июн 2026 09:28:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Чем больше человек курит и чем дольше длится привычка, тем выше риск заболеваний</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/190170/</link>
        <description><![CDATA[Курение остаётся главным и основным модифицируемым фактором риска, оказывающим наибольшее влияние на развитие неинфекционных заболеваний (НИЗ) и уровень смертности во всём мире. В отличие от генетических или возрастных факторов, курение — это поведенческая привычка, от которой можно отказаться, что делает его особенно значимым в профилактике.
Согласно современным исследованиям, табакокурение напрямую связано с повышенным риском развития ишемической болезни сердца (ИБС), инсульта, онкологических заболеваний (особенно рака лёгких), хронических обструктивных болезней лёгких (ХОБЛ) и сахарного диабета.
Особенно сильно страдает сердечно-сосудистая система. Никотин вызывает регулярное учащение сердцебиения (тахикардию), повышает артериальное давление и способствует сужению сосудов. Это создаёт постоянную нагрузку на сердце и значительно повышает риск ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и инсульта, даже у относительно молодых людей. У курильщиков риск первого проявления ИБС в 1,5–4 раза выше, чем у некурящих, а частота инфарктов миокарда — в 3 раза. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди активных курильщиков (20 и более сигарет в день) превышает таковую у некурящих в 2,5 раза.
Никотин напрямую влияет на центральную нервную систему. Он нарушает кровоснабжение мозга, что приводит к ухудшению памяти, снижению концентрации внимания и когнитивных функций. Длительное воздействие токсинов может вызывать нарушения мелкой моторики и координации движений — человеку становится сложнее выполнять точные действия, например, писать от руки или завязывать шнурки.
Особенно тревожит связь курения с онкологией: частота рака лёгких у интенсивных курильщиков в 20–30 раз выше, чем у тех, кто никогда не курил. По данным ВОЗ, на долю табака приходится около 22% всех смертей от рака в мире. Многие вещества, включая бензол, формальдегид и полоний-210, провоцируют мутации клеток, что существенно повышает риск развития рака не только лёгких, но и гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря и других органов.
Табакокурение также вносит значительный вклад в развитие заболеваний дыхательной системы. Оно является основной причиной хронического бронхита, эмфиземы и астмы, снижая функцию лёгких уже на ранних стадиях употребления. Даже у молодых людей, недавно начавших курить, наблюдаются нарушения в работе дыхательной системы.
Одним из первых признаков поражения дыхательной системы становится затруднение дыхания, сопровождающееся затяжным кашлем и одышкой даже при незначительных физических нагрузках. Это связано с тем, что дым и химические вещества повреждают лёгочные альвеолы, снижают эластичность лёгких и вызывают воспаление бронхов. Со временем это может перерасти в хроническую обструктивную болезнь лёгких (ХОБЛ) — необратимое заболевание, требующее постоянного медицинского контроля.
Не менее важно и его влияние на репродуктивное здоровье. У мужчин никотин снижает подвижность сперматозоидов и может привести к эректильной дисфункции. У женщин — нарушает гормональный фон, ухудшает качество яйцеклеток и повышает риск выкидышей, преждевременных родов и врождённых патологий у детей. Даже пассивное курение во время беременности несёт серьёзные риски для развития плода.
Пользователи никотина часто отмечают низкую физическую выносливость — быструю утомляемость, слабость, ощущение «разбитости». Это следствие кислородного голодания тканей и хронического нервного истощения. Нервная система, постоянно находящаяся в состоянии стресса из-за скачков уровня дофамина и адреналина, теряет способность к восстановлению.
Важно, что влияние курения на здоровье дозозависимо: чем больше человек курит и чем дольше длится привычка, тем выше риск заболеваний. Однако отказ от курения уже через несколько лет значительно снижает эти риски. Например, через 5 лет после отказа риск инфаркта уменьшается вдвое, а через 10–15 лет — приближается к уровню некурящих.
С точки зрения общественного здоровья, снижение распространённости курения — один из самых эффективных способов сократить бремя НИЗ. Исследования показывают, что 3–11% случаев неинфекционных заболеваний можно было бы предотвратить за счёт отказа от табака.
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 28 мая 2026 13:00:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Щитовидная железа – регулятор здоровья и гармонии организма</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/188800/</link>
        <description><![CDATA[Щитовидная железа — это небольшой, но чрезвычайно важный орган, расположенный в передней части шеи, по форме напоминающий бабочку. Несмотря на свои скромные размеры (весит всего 15–20 граммов), она оказывает колоссальное влияние на работу практически всех систем организма. Именно щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые регулируют обмен веществ, энергетический баланс, рост и развитие, а также психоэмоциональное состояние человека. Без её слаженной работы невозможно полноценное функционирование ни одной клетки, ни одного органа.
Щитовидная железа регулирует все обменные процессы. От щитовидной железы зависит работа всех внутренних органов, прочность скелета, состояние кожи и волос, физическая активность и масса тела, сон и аппетит, умственные способности, настроение, половое развитие и даже индивидуальные механизмы старения. Она играет важную роль в функционировании иммунной системы организма – ее гомоны стимулируют выработку Т-клеток, с помощью которых организм борется с инфекцией.
По статистике, проблемы со щитовидной железой имеются более чем у миллиона россиян. Так, снижение функции железы развивается у 8% лиц старше 50 лет, узловые образования в щитовидной железе современными методами выявляются практически у 30% взрослых людей, зоб (увеличение размера железы) в регионах йодного дефицита, к которым относится почти вся Россия, встречается у 10-30% населения. Женщины значительно чаще подвержены риску развития заболеваний щитовидной железы, чем мужчины, однако у мужчин эта патология протекает тяжелее.
К заболеваниям щитовидной железы приводят различные причины. Это могут быть наследственная предрасположенность, чрезмерная инсоляция, постоянные стрессы, вирусные и бактериальные инфекции, хронические заболевания носоглотки. Кроме того, нередко причиной заболевания может выступать иммунитет человека. При нарушениях в работе он начинает воспринимать орган как чужеродный. В этом случае иммунная система активно производит антитела к тканям щитовидной железы, которые постепенно разрушают ее или заставляют вырабатывать избыточное количество гормонов.
Но чаще всего нарушения функции щитовидной железы возникают в связи с недостатком в организме йода.
Йод является необходимым компонентом тиреоидных гормонов. Суточная потребность человека в йоде составляет 180-220 мкг, за всю жизнь это составляет около чайной ложки – 3-5 г. Пытаясь компенсировать недостаток выработки тиреоидных гормонов, щитовидная железа начинает увеличиваться в размерах, формируется так называемый зоб. Это состояние само по себе болезнью не является, но, если дефицит йода в организме сохраняется достаточно долго, возникает опасность заболеваний щитовидной железы. Причем болезнь чаще развивается у тех, кто много работает, часто испытывает стресс и нерегулярно питается.
Под йододефицитными заболеваниями щитовидной железы понимают все патологические состояния, которые развиваются вследствие йодного дефицита и могут быть предотвращены путем нормализации поступления йода в организм. Однако заболевания щитовидной железы являются далеко не единственными последствиями дефицита йода – при развитии йодной недостаточности страдают иммунитет, нервная и сердечно-сосудистая системы, опорно-двигательный аппарат, органы желудочно-кишечного тракта и репродуктивная функция.
На всей территории России в настоящее время регистрируется йодный дефицит той или иной степени выраженности. Средний уровень потребления йода жителями России составляет 40–80 микрограммов в сутки, что в 2–3 раза ниже рекомендуемой нормы.
Йододефицитные заболевания проявляются эндемическим зобом, гипотиреозом, тиреотоксикозом, умственной отсталостью и кретинизмом.
При крайней степени йодного дефицита у человека может развиться гипотиреоз. Особенно опасен йодный дефицит при беременности. Он может вызвать выкидыш, мертворождение, врожденные аномалии плода (слепоту, глухоту, косоглазие), а у родившихся детей – врожденный гипотиреоз, низкорослость, психомоторные нарушения и умственную отсталость.
Гипотиреоз у взрослых часто маскируется: при этом заболевании страдают почти все органы, и пациенты часто ходят от врача к врачу с жалобами на совершенно разные состояния. Кого-то больше беспокоит сердце, кого-то – неврологические симптомы, как при остеохондрозе или радикулите, кто-то жалуется на камни в желчном пузыре – нехватка гормонов щитовидной железы может вызвать и их образование. Таким людям постоянно холодно – они мерзнут даже в теплый летний день, однако и жару также плохо переносят. Быстро устают даже при небольшом усилии, часто испытывают желание прилечь, поспать днем. Для них характерны затяжные депрессии, проблемы с памятью. Женщин чаще беспокоят гинекологические проблемы, прибавка в весе, одутловатость лица, неприятная сухость кожи и усиленное выпадение волос – они годами безуспешно лечатся у косметологов, садятся на диеты. Однако причиной этих бед являются не возраст или неправильное питание, как им пытаются объяснять, а «ленивая щитовидка».
В условиях йодного дефицита клетки щитовидной железы могут частично или полностью утратить зависимость от регулирующего воздействия гипофиза, что может привести к формированию функциональной автономии в железе с возможностью ее гиперфункции. Если щитовидная железа производит слишком много гормонов, возникает гипертиреоз (или тиреотоксикоз) – по сути, отравление организма тиреоидными гормонами. У таких больных постоянно повышена температура тела, болит голова, часто бьется сердце, повышено артериальное давление. Они эмоционально неуравновешенны, плаксивы, возбуждены, отличаются повышенным аппетитом (на фоне которого отсутствует прибавка в весе), у них могут мелко дрожать руки и даже все тело, нарушен сон. Очень специфичным симптомом является экзофтальм или «пучеглазие» – выстояние глазных яблок.
Когда поражаются фолликулы (основные структурные элементы) щитовидной железы, образуются узлы. Есть три вида узлов: горячий узел, связанный с повышенным содержанием гормонов; тёплый узел, когда гормоны в норме и холодный, когда гормоны отсутствуют. Холодные узлы опасны в плане развития онкологии.
К сожалению, не существует какого-то одного верного и надежного способа предотвратить возникновение заболеваний щитовидной железы. Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать с рационального питания с учетом потребностей организма в йоде. Основной источник йода – морепродукты, рыба, морская капуста. Йод содержится и в растительных продуктах – хурме, финиках, бананах, черноплодной рябине, яблоках, вишне, свекле, баклажанах, чесноке, листовых салатах, помидорах, луке. Из круп к йодосодержащим можно отнести гречку и пшено. Полезны кисломолочные продукты, особенно содержащие ацидофильные и бифидобактерии, мед.
Существует еще и популяционная профилактика йододефицита с использованием йодированных продуктов – йодированной соли, йодированного хлеба, йодированных яиц и молока.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 20 мая 2026 14:49:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Невидимый враг и ключ к долгой жизни</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/188799/</link>
        <description><![CDATA[Артериальная гипертония — это одно из самых распространённых и опасных заболеваний современности. Она не вызывает боли, не проявляет себя яркими симптомами на ранних стадиях, но день за днём, год за годом разрушает организм изнутри.
Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и записывается двумя числами: систолическое (верхнее) давление в момент сокращения сердца и диастолическое (нижнее) в момент его расслабления. Нормальным считается давление ниже 120/80 мм рт. ст.
Артериальная гипертония диагностируется, когда средние показатели АД стабильно превышают 140/90 мм рт. ст. Главная опасность этого состояния заключается в том, что для «прокачки» крови по суженным и потерявшим эластичность сосудам сердцу приходится работать с огромным напряжением. Представьте себе насос, который вынужден качать воду через постоянно сужающийся шланг. Рано или поздно такой насос выйдет из строя.
Постоянно высокое давление оказывает разрушительное воздействие на все органы-мишени:
* Сердце. Возникает гипертрофия левого желудочка — утолщение сердечной мышцы. Сердце становится большим и слабым, что приводит к развитию сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.
* Головной мозг. Высокое давление повреждает мелкие сосуды мозга, что является главной причиной инсультов (как ишемических, так и геморрагических) и сосудистой деменции.
* Почки. Почки — это орган-фильтр с очень густой сетью мелких сосудов. Гипертония повреждает их, приводя к развитию хронической почечной недостаточности.
* Глаза. Повреждаются сосуды сетчатки, что может привести к ухудшению зрения и даже слепоте.
Самое коварное в гипертонии то, что она действует незаметно. Человек может чувствовать себя прекрасно, вести активный образ жизни, но в это время его сосуды испытывают колоссальную нагрузку. Именно поэтому гипертонию называют «тихим убийцей»: её первыми «знаками» часто становятся инфаркт или инсульт.
Получив диагноз «артериальная гипертония», многие пациенты совершают одну и ту же ошибку: они начинают принимать назначенные врачом препараты только до тех пор, пока давление не придёт в норму. Как только цифры на тонометре становятся приемлемыми (например, 130/80), возникает соблазн отменить лекарства. «Я же чувствую себя хорошо! Зачем мне пить таблетки?» — рассуждает человек и прекращает терапию.
Это одна из самых опасных ловушек в лечении гипертонии. Артериальная гипертония — это хроническое заболевание. В подавляющем большинстве случаев она связана с генетической предрасположенностью и возрастными изменениями сосудов, которые невозможно «вылечить» курсом таблеток. Лекарства не устраняют причину болезни, они лишь контролируют её проявление — высокое давление.
Приверженность терапии означает полное, осознанное и постоянное выполнение всех врачебных рекомендаций:
* Регулярный приём препаратов. Современные гипотензивные средства созданы для длительного, часто пожизненного приёма. Они работают по принципу накопления и поддержания стабильной концентрации в крови. Пропуск даже одной-двух доз может привести к резкому скачку давления.
* Соблюдение дозировки. Самостоятельная отмена препарата или изменение дозы («сегодня я выпью половинку, хватит») сводит на нет весь эффект лечения.
* Изменение образа жизни. Медикаменты — это основа, но без поддержки со стороны самого пациента они работают хуже. Врач всегда назначает терапию в комплексе с диетой (ограничение соли), физической активностью и отказом от вредных привычек.
Отказ от терапии или нерегулярный приём лекарств превращает артериальную гипертонию из контролируемого состояния в неконтролируемую катастрофу. Давление начинает «скакать», что ещё более вредно для сосудов, чем стабильно высокое АД. Это состояние называется гипертоническими кризами, которые могут закончиться:
* Острой сердечной недостаточностью с отёком лёгких.
* Острым нарушением мозгового кровообращения (инсультом).
* Расслаивающей аневризмой аорты — смертельно опасным разрывом главной артерии организма.
Кроме того, неконтролируемая гипертония значительно снижает эффективность других лекарств. Например, если у пациента случится инфаркт или ему понадобится операция на сосудах сердца (стентирование), врачи не смогут эффективно помочь при высоком и нестабильном давлении. Риски осложнений многократно возрастают.
Для многих людей ежедневный приём таблеток становится психологическим барьером. Это напоминает о болезни и старении. Однако стоит изменить точку зрения: таблетки — это не символ болезни, а инструмент контроля над ней. Это ваш личный щит от инсульта и инфаркта.
Вот несколько советов для повышения приверженности лечению:
* Интегрируйте приём в распорядок дня. Свяжите его с уже существующими привычками: утренним кофе, чисткой зубов или завтраком.
* Используйте современные технологии. Установите будильник на телефоне или используйте специальные приложения-напоминалки для приёма лекарств.
* Организуйте запасы. Держите запас препаратов на работе или в сумке на случай форс-мажора.
* Ведите дневник самоконтроля. Регулярно измеряйте давление утром и вечером и записывайте результаты в дневник или приложение. Это наглядно покажет вам и вашему врачу эффективность терапии.
* Не занимайтесь самолечением. Если препарат вызывает побочные эффекты или кажется слишком дорогим — не отменяйте его самостоятельно, а обратитесь к врачу для коррекции схемы лечения.
Современная медицина располагает огромным арсеналом средств для контроля артериального давления. Существуют десятки групп препаратов с разными механизмами действия. Если один препарат или комбинация не подходят, врач всегда сможет подобрать альтернативу. Главное — не опускать руки и не прекращать поиск решения вместе со специалистом.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 20 мая 2026 14:47:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Искусство жить долго и счастливо</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/188798/</link>
        <description><![CDATA[Здоровое долголетие — это не просто увеличение продолжительности жизни, а умение сохранять активность, бодрость и ясность ума на протяжении многих лет. В современном мире, где средняя продолжительность жизни постоянно растёт, вопрос о том, как прожить эти годы качественно, становится особенно актуальным.
Что же можно назвать базисом здорового долголетия?
Здоровое долголетие — это гармония между физическим состоянием, психическим благополучием и социальной активностью. Это результат осознанного выбора, ежедневных привычек и отношения к себе и окружающему миру. Разберём все по порядку.
Основа здорового долголетия закладывается в повседневных привычках. В первую очередь, это сбалансированное питание. Научные исследования подтверждают: рацион, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, полезными жирами (например, из рыбы, орехов, оливкового масла) и достаточным количеством белка, способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Важно не только что мы едим, но и как. Умеренность в порциях, отказ от переедания и минимизация потребления обработанных продуктов, сахара и трансжиров — ключевые принципы питания для тех, кто хочет прожить долгую жизнь.
Не менее важна регулярная физическая активность. Движение — это жизнь в буквальном смысле. Сидячий образ жизни является одним из главных факторов риска для здоровья в XXI веке. Для поддержания долголетия не обязательно становиться профессиональным спортсменом. Достаточно 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю: это могут быть быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде или танцы. К этому следует добавить силовые упражнения для поддержания мышечной массы, которая с возрастом неизбежно уменьшается, и упражнения на гибкость и баланс для профилактики падений и травм. Физическая активность улучшает кровообращение, укрепляет сердце и сосуды, поддерживает здоровье костей и суставов, а также способствует выработке эндорфинов — гормонов радости.
Кроме того, для людей «серебряного» возраста важна профилактика падений и переломов. Для этого необходимо укреплять мышцы и улучшать координацию с помощью регулярных физических упражнений. Полезны ходьба, гимнастика, йога. Уберите дома ковры и провода, обеспечьте хорошее освещение, установите поручни в ванной. Носите удобную обувь с нескользящей подошвой. Следите за зрением и слухом, регулярно проверяйте здоровье костей, принимайте препараты кальция и витамина D по назначению врача. Эти меры помогут сохранить активность и снизить риск травм.
В сохранении активного долголетия большую роль играют ментальное здоровье и социальные связи, так как тело и разум неразрывно связаны. Психическое здоровье играет не меньшую роль в долголетии, чем физическое. Хронический стресс, тревожность и депрессия ускоряют процессы старения на клеточном уровне, укорачивая теломеры — защитные «колпачки» на концах хромосом. Управление стрессом через медитацию, йогу, дыхательные практики или просто прогулки на природе становится необходимым навыком для современного человека.
Когнитивная активность — это тренировка для мозга. Мозг, подобно мышцам, нуждается в постоянной нагрузке, чтобы оставаться в тонусе. Изучение иностранных языков, чтение сложной литературы, решение головоломок, игра на музыкальных инструментах или освоение новых навыков создают новые нейронные связи и помогают отсрочить возрастные когнитивные нарушения. Люди, которые до глубокой старости сохраняют интерес к познанию нового, демонстрируют более высокие показатели памяти и внимания.
Безусловно, человек — существо социальное. Одиночество и социальная изоляция по своему негативному воздействию на здоровье сопоставимы с курением или ожирением. Крепкие социальные связи с семьёй, друзьями и единомышленниками создают чувство поддержки, принадлежности и безопасности. Общение стимулирует умственную деятельность, дарит положительные эмоции и помогает легче переносить жизненные трудности.
Важным элементом здорового долголетия является наличие цели в жизни. Люди, у которых есть дело, которое их вдохновляет — будь то работа, хобби, волонтёрство или забота о внуках — живут дольше и чувствуют себя счастливее. Это чувство осмысленности придаёт силы для преодоления невзгод и мотивирует заботиться о своём здоровье.
Кроме того, здоровое долголетие невозможно без ответственного отношения к своему здоровью. Профилактические медицинские осмотры позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях, когда их лечение наиболее эффективно. Контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови должен стать такой же привычкой, как чистка зубов. Своевременная вакцинация защищает от опасных инфекций, которые могут дать серьёзные осложнения в пожилом возрасте.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 20 мая 2026 14:45:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Здоровье и благополучие сотрудников – основа хорошей рабочей среды</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/185332/</link>
        <description><![CDATA[В Нижегородской области с 2019 года реализуется региональный проект «Укрепление здоровья на рабочем месте» основным из направлений которого являются исполнение корпоративных программ по укреплению здоровья населения, а также информирование жителей региона о принципах здорового образа жизни и факторах риска развития хронических неинфекционных заболеваний.
В настоящее время между министерством здравоохранения Нижегородской области и предприятиями и учреждениями Нижнего Новгорода и области заключено 45 Соглашений по сохранению и укреплению здоровья на рабочих местах, а Нижегородский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики выступает генеральным партнером в реализации корпоративных программ.
За время реализации корпоративных программ на территории региона специалисты Центра ОЗ и МП провели более 6,3 тыс. мероприятий, в которые было вовлечено порядка 2 413 635 рабочих и служащих.
По итогам реализации корпоративных программ в 2025 году были достигнуты значительные результаты:
- отказалось от курения более 1 тыс. человек (2% от общего количества участников программ);
- на 13% снизилось обострение хронических заболеваний;
- на 20% увеличилось количество человек, начавших заниматься умеренной физической активностью.
Лучшей практикой, реализованной в рамках корпоративных программ укрепления здоровья работников в 2025 году, признана корпоративная программа АО «Атомстройэкспорт» (управляющая компания инжинирингового дивизиона Госкорпорации «Росатом»).
В АО «Атомстройэкспорт» работают более 3 400 человек, одним из основных направлений деятельности предприятия проектирование, строительством и модернизацией атомных электростанций (АЭС) в России и за рубежом. По данным на 2025 год, около 80% портфеля заказов компании приходится на зарубежные проекты. Среди стран, где реализуются проекты АО «Атомстройэкспорт»: Белоруссия, Иран, Индия, Китай, Турция, Чехия, Бангладеш, Египет, Венгрия, Финляндия. 
Специфика выполняемой работы отразилась на формировании определенных факторов риска для здоровья. Среди ведущих факторов риска развития хронических неифекционных заболеваний были отмечены: уровень шума, запылённость, курение, низкое потребление свежих овощей и фруктов, высокое потребление соли и низкая посещаемость профилактических мероприятий. Таким образом, определились основные направления мероприятий по оздоровлению работников.
Согласно составленному плану, специалисты областного центра медпрофилактики 2 раза в месяц проводили мероприятия профилактической направленности, тренинги и мастер-классы с психологом, а также мероприятия спортивно-оздоровительной направленности в формате вебинаров. В 2025 году проведено 72 мероприятия, с общи охватом – 151 124 человека, из них: 28 лекций, с охватом 1 524 человека; рассылка информационно-тематического, в рамках региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни в количестве 149 600 экземпляров.
Не менее важным стали трансляция социальных видеороликов на мониторах предприятия, размещение тематического информационного материала на корпоративном портале организации в разделе «Здоровье» для повышения информирования о вреде курения табака и злоупотребления алкоголем, по факторам риска развития заболеваний и профилактике хронических неинфекционных заболеваний, по формированию принципов здорового образа жизни.
По предварительной договоренности в рамках заключенного Соглашения о сотрудничестве между минздравом области и руководством завода о реализации мероприятий по оздоровлению работников, на базе медицинских организаций г.Нижнего Новгорода проводились профилактические медицинские осмотры и диспансеризация работников в течение 2 часов.
По итогам реализации программы: 2 человека отказались от курения, более 15 – стали выкуривать в 2 раза меньше сигарет, 4% сотрудников стали посещать ФОК на постоянной основе, диспансеризацию и профосмотры прошло более 75 % работников, больничных листов было выдано на 8 % меньше.
 
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 30 апр 2026 08:31:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Иммунопрофилактика – один из важнейших инструментов сохранения здоровья населения</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/184339/</link>
        <description><![CDATA[ 
Иммунитет играет ключевую роль в регуляции жизненных процессов человеческого организма. Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни. Ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики, а также отказ от вакцинации.
Вакцинация в современном обществе – пример здорового образа жизни, эффективная мера в борьбе с инфекциями, средство создания индивидуального и коллективного иммунитета – мощного заслона на пути распространения болезней.
Именно прививки помогли значительно снизить заболеваемость многими инфекциями. Благодаря иммунизации, население избавилось от страшного заболевания – натуральной оспы, наша страна свободна от полиомиелита, крайне редки случаи заболевания дифтерией, столбняком.
Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями. Когда в организм вводится вакцина, он вырабатывает специфические антитела. Если позже человек встретится с настоящим возбудителем болезни, иммунная система уже будет готова дать быстрый и эффективный ответ – либо болезнь не разовьётся вовсе, либо пройдёт в лёгкой форме.
Вакцина – это медицинский препарат, который приготовлен специальным образом из возбудителя конкретного заболевания или его частей, для использования в вакцинации с целью создания или повышения иммунитета.
Вакцинные препараты получают из бактерий, вирусов и продуктов их жизнедеятельности, в зависимости от того, что является основным действующим веществом вакцины (антигеном).
Выделяют вакцины живые ослабленные (аттенуированные) и неживые (инактивированные).
Живые вакцины содержат специальные вакцинные живые ослабленные микроорганизмы. Они созданы таким образом, чтобы сформировать крепкий длительный иммунитет и не вызывать при этом заболевание (например, вакцинация против туберкулеза, кори, краснухи, паротита, ветряной оспы).
Инактивированные вакцины содержат полностью убитый вирус или бактерию (например, вакцина против гепатита А) или гораздо чаще –  отдельные их частички (ацеллюлярные коклюшные вакцины, вакцины против гриппа, гемофильной инфекции, пневмококковой инфекции, полиомиелита, гепатита В).
Вакцины – одни из самых тщательно изученных медицинских препаратов. Перед тем как попасть в национальный календарь прививок, они проходят многолетние клинические испытания на безопасность и эффективность. Побочные реакции после вакцинации, как правило, незначительны (кратковременное повышение температуры, покраснение в месте укола) и несравнимы с риском осложнений от самих инфекционных заболеваний.
Согласно требованиям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), показатель охвата вакцинацией в рамках Национального календаря прививок не должен быть ниже 95%. В противном случае неизбежно накопление неиммунных лиц и активизация длительно не регистрировавшихся или регистрировавшихся на спорадическом уровне инфекций.
Вакцинация осуществляется согласно Национальному календарю профилактических прививок. Этот документ определяет наименования профилактических прививок и сроки их проведения, которые должны, при отсутствии противопоказаний, проводиться на территории нашей страны. В обязательном порядке проводится вакцинопрофилактика 11 нозологических форм: туберкулеза, гепатита В, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, кори, краснухи, эпидемического паротита, гемофильной инфекции и гриппа (определенные группы населения). Кроме того, еще против 13 нозологических форм – туляремии, чумы, бруцеллеза, сибирской язвы, бешенства, лептоспироза, клещевого энцефалита, лихорадки Ку, желтой лихорадки, брюшного тифа, менингококковой инфекции, гепатита А и холеры – рекомендуется вакцинация по эпидемическим показаниям.
Сегодня у нас есть вакцины для предотвращения более 20 опасных для жизни болезней, благодаря которым люди в любом возрасте могут прожить более долгую и здоровую жизнь.
Существуют отдельные группы, которые являются приоритетными для вакцинации: коморбидные пациенты, а также лица старше трудоспособного возраста. В первую очередь это касается пневмококковой инфекции.
К сожалению, в настоящее время наблюдается достаточно большое количество отказов от прививок, в том числе детям. Родителям необходимо помнить, что отказываясь от иммунизации детей, ставится под угрозу их жизнь и здоровье. Отсутствие необходимых прививок может ограничить возможность посещения образовательных учреждений в период эпидемического неблагополучия. Также надо знать, что прививки надо сделать за несколько месяцев до поступления в детское учреждение, так как после поступления в новый коллектив наступает период адаптации и дети начинают часто болеть простудными заболеваниями и сроки проведения плановых прививок удлиняются.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 24 апр 2026 08:43:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Донорство костного мозга — это возможность спасти жизнь человека</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/182976/</link>
        <description><![CDATA[Донорство костного мозга — это возможность спасти жизнь человека, страдающего тяжёлыми заболеваниями крови, иммунной системы или наследственными патологиями. Трансплантация гемопоэтических стволовых клеток, содержащихся в костном мозге, даёт шанс на выздоровление тем, у кого собственный костный мозг не функционирует должным образом. 
Трансплантация костного мозга — часто единственный шанс для пациентов с лейкозами, лимфомами, апластической анемией, первичными иммунодефицитами, наследственными заболеваниями и некоторыми аутоиммунными расстройствами. При этих заболеваниях костный мозг повреждён и не может производить здоровые клетки крови. Пересаженные стволовые клетки донора начинают вырабатывать эритроциты, лейкоциты и тромбоциты, восстанавливая кроветворение и иммунитет реципиента. 
Найти подходящего донора — сложная задача. Шанс генетического совпадения с конкретным пациентом оценивается как 1 к 10 000 или даже 1 к 100 000. Среди родных братьев и сестёр вероятность совместимости составляет около 25%, но даже они не всегда подходят. У многих пациентов нет близких родственников, которые могли бы стать донорами. В таких случаях приходится искать неродственного донора через регистры. 
Чем больше людей вступят в регистр (базу данных потенциальных доноров), тем выше шансы найти подходящего кандидата для пациента. В России, например, регистр значительно меньше, чем в некоторых других странах (Германии, США, Израиле), что усложняет поиск. 
Успешная трансплантация значительно повышает шансы на выживание. Например, при острых и хронических лейкозах выживаемость после трансплантации составляет около 70%, а при апластической анемии — до 90%. 
Как работает система донорства?
1. HLA-типирование. Чтобы стать потенциальным донором, нужно пройти анализ, который определяет генетический «профиль» иммунной системы (HLA-антигены). Данные вносятся в регистр. 
2. Поиск совпадения. Когда пациент нуждается в трансплантации, система автоматически ищет в регистре донора с подходящим HLA-генотипом. 
3. Подтверждение совместимости. При обнаружении потенциального совпадения проводится повторное, более точное типирование, а также полное медицинское обследование донора. 
4. Добровольное согласие. Донор вправе отказаться на любом этапе, кроме периода после начала подготовки пациента (интенсивной химиотерапии, уничтожающей его кроветворную и иммунную системы). Отказ донора в этот момент может привести к гибели пациента. 
5. Забор клеток. Существует два метода:
* Аферез. Донору несколько дней вводят препарат, стимулирующий выход стволовых клеток в кровь. Затем кровь забирают из вены, фильтруют, отделяя стволовые клетки, и возвращают остальную часть крови донору. Процедура длится 5-6 часов, госпитализация обычно не требуется. 
* Эксфузия. Забор костного мозга из тазовой кости под общим наркозом. Процедура длится около часа, после неё донор проводит в стационаре 1-2 дня для наблюдения. 
Мифы и реальность о донорстве костного мозга
1. Миф – донорство  костного мозга опасно для здоровья. В реальности донор сдает лишь небольшую часть стволовых клеток (не более 5%), которые полностью восстанавливаются за 7-10 дней. Многолетние наблюдения не выявили устойчивых негативных эффектов: снижения иммунитета, хронических болезней, бесплодия. 
2. Миф – процедура болезненна. На самом деле при заборе клеток из периферической крови могут возникнуть лишь неприятные ощущения от установки катетера. При эксфузии донор находится под наркозом и не чувствует боли.
3.  Миф – донорство отнимает много времени. Реально сама процедура донации (аферез или эксфузия) длится несколько часов. Однако подготовка, включая обследования и транспортировку, может занять несколько недель или месяцев. 
4. Миф – донор и реципиент знакомятся во время операции. В действительности донорство костного мозга анонимно. Встреча донора и реципиента возможна только через два года после трансплантации при обоюдном согласии.
Кто может стать донором
В России донором может стать гражданин РФ или иностранный подданный, проживающий на территории страны более 1 года, в возрасте от 18 до 45 лет (в некоторых случаях — до 50 лет), не имеющий медицинских противопоказаний (ВИЧ, онкологические заболевания, психические расстройства в обострении и др.). 
Как вступить в регистр
Подать заявку можно через портал «Госуслуги» или в рекрутинговых центрах (станциях переливания крови, центрах крови и т. д.). Для HLA-типирования нужно сдать кровь из вены или мазок из полости рта (буккальный эпителий). 
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 17 апр 2026 09:16:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Почему важно вести здоровый образ жизни</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/182534/</link>
        <description><![CDATA[В современном мире, полном стрессов и неблагоприятных экологических условий, забота о своём здоровье становится особенно актуальной. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это не просто модное выражение, а основа для достижения долголетия и поддержания высокого качества жизни. Разберёмся, почему так важно придерживаться принципов ЗОЖ и как это может изменить вашу жизнь к лучшему.
Можно назвать шесть основных преимуществ ЗОЖ.
Первое – это улучшение физического здоровья. Регулярная физическая активность и сбалансированное питание укрепляют иммунную систему, улучшают работу сердца и сосудов, помогают контролировать вес и снижают риск развития диабета, гипертензии, сердечно‑сосудистых патологий и др.
Второе – это психологическое благополучие. ЗОЖ напрямую влияет на психоэмоциональное состояние, так как умеренные физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов («гормонов счастья»), что помогает бороться с депрессией и тревожностью, а правильное питание улучшает настроение и концентрацию внимания.
В-третьих, энергия и работоспособность. Достаточная физическая активность и полноценное питание обеспечивают организм ресурсами для эффективного выполнения повседневных задач. Люди, ведущие активный образ жизни, обычно обладают более высокой производительностью и быстрее восстанавливаются после физических и психологических нагрузок.
В-четвертых, ведение ЗОЖ влияет на долголетие. Исследования показывают, что соблюдение принципов ЗОЖ может значительно увеличить продолжительность жизни, потому что правильные привычки замедляют процессы старения, снижается риск преждевременной смерти.
Пятым пунктом можно назвать социальную активность. ЗОЖ способствует расширению круга общения: участие в спортивных мероприятиях, групповых занятиях или клубах по интересам укрепляет социальные связи, а активный образ жизни открывает новые возможности для общения и самореализации.
И заключительным преимуществом является внешний вид. Здоровый образ жизни положительно влияет на внешность: кожа становится чище и эластичнее, волосы и ногти укрепляются и фигура приобретает подтянутый вид.
Чтобы получить максимальную пользу от ЗОЖ, важно учитывать его основные компоненты.
* Регулярная физическая активность. Выбирайте то, что вам по душе: бег, плавание, йогу, силовые тренировки, прогулки на свежем воздухе или утреннюю зарядку.
* Сбалансированное питание. В рационе должны быть овощи, фрукты, белки, полезные жиры и сложные углеводы. Ограничьте потребление сахара, соли и обработанных продуктов.
* Достаточный отдых. Качественный ночной сон (7–9 часов) необходим для восстановления организма. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
* Управление стрессом. Практикуйте релаксацию, медитацию, дыхательные упражнения или хобби, которые приносят радость.
* Отказ от вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя и другие зависимости наносят серьёзный ущерб здоровью.
* Закаливание. Постепенное укрепление иммунитета через воздушные ванны, контрастный душ и прогулки на свежем воздухе.
* Профилактические осмотры. Регулярные визиты к врачу помогают выявить возможные проблемы на ранних стадиях и предотвратить развитие заболеваний.
* Соблюдение личной гигиены. Простые правила гигиены — основа профилактики инфекций и поддержания общего здоровья.
Здоровый образ жизни не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. Прививайте полезные привычки постепенно. Для начала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые казались раньше недостижимыми.
Начать можно с небольших шагов:
* Добавьте в распорядок дня 15–20 минут физической активности.
* Замените один вредный продукт в рационе на полезный (например, сладкую газировку — на воду с лимоном).
* Ложитесь спать на 30 минут раньше обычного.
* Найдите способ расслабляться после рабочего дня (прогулка, чтение, музыка).
Постепенно отказывайтесь от вредных привычек, заменяя их полезными.
 
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 15 апр 2026 09:00:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Неделя здоровья матери и ребенка</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/181772/</link>
        <description><![CDATA[Сохранение здоровья детей – одна из основных задач здравоохранения. Для раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.
О том, что такое пренатальный и неонатальный скрининги рассказывает главный врач Городской клинической больницы №40, главный внештатный специалист акушер-гинеколог министерства здравоохранения Нижегородской области Ольга Мануйленко.
- Ольга Владимировна, все будущие мамы хотят знать все ли в порядке с течением беременности и ее долгожданным ребенком, поэтому все хотят пройти пренатальный скрининг. Что это за процедура?
- Не всегда правильный образ жизни и здоровое питание, с обилием витаминов и физической активностью могут дать полную гарантию, что здоровью малыша ничего не угрожает. Есть вещи, на которые ни одна будущая мама не сможет повлиять, например, генетика. Цель скрининга – выявить среди всех беременных тех, у кого повышен риск рождения ребенка с хромосомной патологией.
Пренатальным или дородовым скринингом называют комплексное обследование, которое проводится три раза: в первом, втором и третьем триместре. В рамках обследования назначают ультразвуковую диагностику и биохимический анализ венозной крови.
При попадании женщины в группу высокого риска по хромосомной патологии плода, для определения дальнейшей тактики обследования, она приглашается на консультацию врача-генетика.  Важно понимать, что группа высокого риска — это не диагноз, а повод для дальнейшего обследования в результате которого патология у ребенка может как подтвердится, так и нет.
- Какие врожденные патологии может выявить данный вид скрининга?
- Пренатальный скрининг проводится бесплатно и обязательно всем беременным мамам, вставшим на учет в женской консультации. В результате исследований выявляются такие патологии как:
* Синдром Дауна (трисомия по двадцать первой паре хромосом);
* Синдром Эдвардса (трисомия по восемнадцатой паре);
* Синдром Патау (трисомия по 13 хромосоме);
* Грубые врожденные пороки развития (пример анэнцефалия, гастрошизис, омфалоцеле).
Кроме того, комбинированный скрининг I триместра беременности позволяет расчитать риски акушерских осложнений (задержка роста плода, преэклампсия, преждевременные роды).
- Что такое неонатальный скрининг?
- Неонатальный скрининг – это массовое обследование новорожденных детей на пять наследственных заболеваний – фенилкетонурию, гипотиреоз, муковисцидоз, адрено-генитальный синдром, галактоземию. Эти заболевания возникают у детей, рожденных от здоровых родителей, не имеющих проявлений данных заболеваний, но имеющих изменения в наследственном аппарате (в одном из генов). Это называется здоровым носительством. Встреча двух таких носителей (отца и матери) приводит к рождению ребенка с генетическим заболеванием. Скрининг позволяет максимально рано выявить у ребенка заболевание и, самое главное, вовремя начать лечение.
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 10 апр 2026 08:04:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Профилактика туберкулеза</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/179455/</link>
        <description><![CDATA[Туберкулез – это заболевание, которое убивает в мире до 1 млн людей в год. По оценке ВОЗ, Россия продолжает входить в число стран с высоким бременем туберкулеза, поэтому так важен контроль и настороженность не только врачей, но и самих граждан.
- Каковы основные факторы риска заболеваний туберкулезом? Какие формы заболевания лидируют?
- Важно помнить, что основным источником инфекции является больной, выделяющий с мокротой возбудителей заболевания. При чихании, кашле, смехе, даже при разговоре частицы мокроты, содержащие бактерии туберкулеза, растворяются в воздухе на расстояние до 15 м. Когда человек дышит, они проникают в его легкие. Риск заболевания увеличивается при снижении иммунитета человека, снижении защитных функций при воспалительных заболеваниях, например, при хроническом бронхите курильщиков.
- Какие формы туберкулеза сегодня существуют?
- Главной формой туберкулеза остается туберкулез легких. Среди впервые выявленных больных туберкулезом – туберкулез органов дыхания составил около 95%, а внелегочных локализаций – чуть больше 4%. Из внелегочных форм у мужчин преобладает туберкулез костей и суставов, у женщин – туберкулез мочеполовой системы.
- Как у нас соблюдается современный стандарт лечения туберкулеза? На что может рассчитывать профильный больной?
- При подозрении на туберкулез органов дыхания проводятся следующие клинические исследования: рентгенологическое исследование органов грудной клетки (обзорная рентгенография в 2-х проекциях, томографическое исследование), общий анализ крови, исследование мокроты на кислотоустойчивые микобактерии методом микроскопии трёхкратно, туберкулиновая проба (реакция Манту).
При показаниях участковый врач оформляет направление для проведения полного курса противотуберкулезной терапии. После лечения пациент ставится на диспансерный учет – минимум 2 года.
- Какие новые методы и исследования были внедрены в диагностику заболеваний?
- Сегодня во фтизиатрии существует два разных понятия: выявление и диагностика туберкулеза. Выявление является значительно более важной проблемой. В настоящее время основным методом выявления туберкулеза является флюорография. Широкое внедрение этого метода показало, что эффективность выявления туберкулеза повышается в 2-3 раза.
Что касается диагностики, то рациональное сочетание неинвазивных и инвазивных методов диагностики позволяет в кратчайшие сроки установить диагноз более чем у 95% пациентов. В обследовании применяются наиболее современные методы лучевой и функциональной диагностики, включая КТ, УЗИ и различные виды эндоскопической диагностики (видеоторакоскопия).
Какие рекомендации по борьбе с данным заболеванием вы можете дать жителям нашего города?
В силу тех обстоятельств, что носителями микобактерий туберкулеза является 80% населения страны, от этой болезни никто не застрахован. Если произошло инфицирование, то опасность заболеть сохраняется только первые два года. В 95% случаев микобактерии, попадающие в организм, так и остаются до конца нашей жизни в «спящем» состоянии. Поэтому уберечь себя от развития болезни можно, просто заботясь о своем здоровье.
- Как можно предотвратить угрозу развития болезни?
- Один из самых надежных способов выявления туберкулеза на ранних стадиях – флюорографическое обследование. В рамках проводимой диспансеризации мы пытаемся позаботиться о гражданах.
Если вы заметили у себя боль в груди, кашель с мокротой, температуру, ночную потливость – вы должны задуматься, нет ли у вас туберкулеза и добиться дополнительного обследования для уточнения диагноза. Важно помнить, что флюорографическое обследование обязательно. Статистика говорит о том, что один больной в год заражает до 10 человек, а это требует дополнительных затрат государства на выявление и лечение болезни.   Туберкулез может быть предотвращен и вылечен – российские методы лечения значительно лучше, чем во многих странах, и критерии выздоровления более жесткие.
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 27 мар 2026 14:47:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Осталось 4 дня, чтобы успеть пройти первый трек Диктанта здоровья</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/178694/</link>
        <description><![CDATA[В рамках акции участникам в свободном или организованном режиме в on-line формате предлагается принять участие в треках Диктанта. Для этого вдни проведения трека (первый трек проводится с 16 по 27 марта 2026 г.) участникам необходимо перейти на сайт http://диктант-здоровья.рф/ иответить на вопросы Диктанта. По каждому вопросу предложены по три или два варианта ответа – необходимо выбрать один верный, по мнениюучастника акции. Каждому участнику Диктанта, сразу после внесения ответов на вопросы, будет предоставлена возможность ознакомиться с итогами прохождения диктанта, экспертными пояснениями к ответам, и сгенерировать сертификат, отражающий уровень знаний по оцениваемым вопросам.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 24 мар 2026 07:40:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>С заботой о здоровье полости рта</title>
        <link>https://wyksa.nobl.ru/presscenter/news/177996/</link>
        <description><![CDATA[С заботой о здоровье полости рта
Здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и важная составляющая здоровья всего организма. Проблемы с зубами непременно отражаются на работе различных органов и систем. Поэтому регулярная забота о гигиене полости рта поможет предотвратить многие болезни и сохранить здоровье на долгие годы.
Как сохранить красоту и здоровье зубов в течение жизни? 
В ротовой полости человека обитает огромное количество различных микроорганизмов. Они оседают на зубах, деснах, языке и слизистой щек. Колонии микробов и продукты их жизнедеятельности приводят к целому ряду стоматологических проблем, а также, попадая в организм, бактерии провоцируют развитие патологии желудочно-кишечного тракта.
Главное правило – гигиена. Это ежедневная двухразовая чистка зубов, полоскание рта после еды, очищение межзубных промежутков и десенной борозды, очищение поверхности языка с помощью специального скребка.
Правило второе: регулярное посещение стоматолога с профилактической целью. Это надо делать каждые полгода, даже если нет жалоб, нет боли. Ведь чем раньше выявлено заболевание, тем легче лечить.
Когда под рукой нет зубной щетки, после еды можно использовать дополнительные средства гигиены: ополаскиватель, дезодорант для полости рта или жевательную резинку (но не более 5 минут). 
А еще лучше приобрести ирригатор. Струя воды вымывает остатки пищи из межзубных промежутков и ортопедических конструкций, массирует десны.
Не рекомендуется использовать деревянные зубочистки, так как они часто травмируют десны и легко ломаются.  Лучше использовать межзубные ёршики или зубные нити (флоссы).
Какие симптомы должны насторожить?
- Если вы заметили в ротовой полости небольшие припухлости, появившиеся язвочки, эрозии, изменения цвета и текстуры тканей слизистой оболочки рта, языка, сухость, жжение, следует сразу же обращаться к врачу! Существует высокая вероятность возникновения онкологических заболеваний полости рта. Частыми причинами рака являются курение, алкоголизм и хроническая травма слизистой оболочки. Профилактика состоит из своевременного лечения зубов и предраковых заболеваний, снятия зубных отложений, отказ от вредных привычек и соблюдение гигиены полости рта. В Нижегородской областной стоматологической поликлинике проводят люминесцентную стоматоскопию – это специальная лампа, которая определяет онкопроявления в ротовой полости на ранней стадии, даже когда нет симптомов. Осмотр занимает всего 5-10 минут.
Как подобрать зубную щётку?
Нет ничего лучше грамотной чистки обычной механической щёткой.
Существуют щётки с искусственной и натуральной щетиной. Предпочтение отдаем первому варианту, так как в натуральной щетине есть поры, которые заполняются микроорганизмами. В процессе использования зубная щётка не должна деформироваться – щетинки остаются параллельными. При чистке мы не оказываем сильное давление на щётку. Чтобы выбрать нужную жёсткость щетины, необходимо посоветоваться с вашим стоматологом – это индивидуальный подбор. Любую щётку нужно менять каждые 3 месяца.
Об электрических и ультразвуковых зубных щётках нет однозначного мнения. Выбор здесь индивидуальный. Их рекомендуют использовать для труднодоступных участков. 
Что можно сказать о подборе зубной пасты?
Основные принципы выбора:
* чередовать пасты с разным составом, чтобы шла профилактика в разных направлениях; 
при чувствительности зубов используем пасты для снятия этого ощущения (не на постоянном использовании); 
* при кровоточивости десен выбираем пасты с хлоргексидином, триклозаном, травами;
для укрепления эмали – пасты с содержанием кальция, фосфора, фтора.
* Любую зубную пасту нельзя глотать, нужно тщательно прополаскивать рот.
Существует много мифов о зубных пастах. Что можно о них сказать?
Отбеливающей зубной пасты не существует – есть высокоабразивная, которая агрессивно снимает налет и царапает эмаль, из-за чего налёт оседает и прилепляется быстрее.
Нет зубной пасты, которая восстанавливает эмаль зуба.
Кто-то считает, чем больше пасты – тем лучше чистка. Это не так. Взрослому человеку достаточно выдавить из тюбика 1 см пасты, ребёнку – всего с горошину.  
Не использовать зубную пасту, имеющую окраску, дабы не замаскировать появившуюся проблему – кровоточивость.
 
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 19 мар 2026 08:41:00 +0300</pubDate>
              </item>
      </channel>
</rss>
