Нижегородский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики дает рекомендации о том, как преодолеть внезапное желание закурить

Отказ от курения - это сущностная победа над собой! Помните: вы на правильном пути! Придерживайтесь ЗОЖ вместе с нами!

Пожалуйста, ешьте овощи или фрукты, нарезанные маленькими кубиками.

Погрызите тыквенные или подсолнечные семечки.

Встаньте, двигайтесь, прогуляйтесь по улице. Позвоните кому-нибудь по телефону.

Выпейте чашку мятного чая.

Подготовьте для себя альтернативное курению приятное занятие, которым можно заняться при появлении желания закурить.